Arena Swim Camp

• L'organisation du stage
• L'encadrement par 2 professionnels 
• Toutes les séances sportives
• L'analyse technique de votre nage et les conseils pour progresser
• Si option hébergement/restauration choisie par le stagiaire : trois nuits à l'auberge en pension complète
• Une collation sportive après chaque sortie en eau libre
• Un équipement offert : tee-shirt, bonnet de bain Arena collection exclusive Arena Swim Camp
• Un maillot de bain Arena collection exclusive Arena Swim Camp si tu fais partie des 20 premières inscriptions confirmées sur un stage ASC Eau libre 2024

• Le transport Aller-Retour sur le site de stage depuis votre domicile. 

Gare la plus proche : Annecy. Un bus direct permet de rejoindre le lieu de stage. 

• Les déplacements durant le stage : voiture personnelle ou covoiturage avec les autres stagiaires
• L'inscription à la Traversée du Lac d'Annecy
• Le repas du jeudi midi lors de la Traversée
• Les boissons à l'hôtel
• Les dépenses annexes privées

• Lundi

Le rendez-vous est donné sur le lieu du stage en fin de matinée. 
Installation de toute l'équipe, présentation du stage puis repas tous ensemble.

L'après-midi, première sortie en eau libre. 

• Mardi : Journée d'entraînement bi-quotidien

Deux sorties natation en eau libre dans la journée. 
Temps d'échange avec nos coachs entre les séances : partage d'expérience, anecdotes de vie, discussions autour de nos pratiques, de la nutrition, de l'entraînement, etc. 

• Mercredi :

Footing matinal  avant le petit-déjeuner (en option)
Une sortie natation dans la matinée
L'après-midi, randonnée autour du lac ou demie-journée de repos au choix. 

• Jeudi : 

Traversée du Lac d'Annecy
Les participant·es au stage doivent s'inscrire par eux-même à la Traversée sur l'épreuve de leur choix.  
Fin du stage après la compétition.

 Ce planning est donné à titre informatif et peut varier d'un stage à l'autre. Nous l'adapterons si besoin en fonction des conditions météorologiques et marines. 

Nous répartissons nos stages entre 4 niveaux pour vous offrir le meilleur encadrement et une expérience de nage en eau libre exceptionnelle.
Quel que soit votre niveau, un maitre-mot pour accompagner votre progression : le plaisir !

Niveau 1 - Novice
Il s'agit de votre première expérience en eau libre.
Vous nagez seul·e, en dehors d'un club et sans coaching.
Vous allez 2 à 3 fois par semaine à la piscine, vous êtes capable de parcourir 1000m en une séance et de nager à votre rythme pendant 20 minutes sans pause.
Vous cherchez à découvrir l'eau libre en toute sécurité et à recevoir des conseils pour pouvoir reproduire l'expérience en autonomie.

Niveau 2 - Débutant
Votre expérience en eau libre reste limitée mais vous avez une meilleure capacité d'endurance en natation. Vous êtes capable de nager 1500m sur une séance en piscine et de rester 1h à 1h15 dans l'eau sans difficulté particulière.
Vous recherchez un stage qui vous permettra d'améliorer votre technique de nage et de gagner en sérénité et en facilité.
A la fin de notre stage, vous serez en capacité de profiter au max de vos futures sorties loisir en eau libre et même de vous inscrire à vos premiers défis si vous le souhaitez.

Niveau 3 - Intermédiaire
Vous avez déjà une certaine expérience de la natation et vous cherchez un stage qui vous permettra de progresser encore plus vite et de maitriser les subtilités de la nage en eau libre.
Nos sorties seront plus longues en temps et en distance (entre 2 et 3km pour 1h30 à 2h par session) pour vous permettre de gagner en endurance et profiter des espaces naturels offerts par nos destinations de rêve.
Vous pouvez également venir pour préparer un défi sportif que vous vous êtes lancé : traversée en eau libre, triathlon, Swim & Run. Nous saurons vous guider vers votre perf rêvée.

Niveau 4 - Compétiteur
Pour vous, c'est la performance qui compte. 
Vous êtes un habitué de l'eau libre et cherchez à toujours vous améliorer pour atteindre vos objectifs sportifs. 
Nous vous accompagnerons dans cette recherche de performance en optimisant votre nage et en vous faisant profiter de notre expérience du haut niveau. 

Est-ce que j'ai le niveau pour participer aux Arena Swim Camps ?
Pas besoin d'être un professionnel de la natation, nos stages Arena Swim Camp sont conçus pour s'adapter à tou·tes les nageur·ses. Même sans expérience en eau libre, nous sommes là pour vous accompagner et vous aider à passer le cap !
Pour mieux vous guider, nous avons réparti nos participants en 4 niveaux d'expérience et vous retrouverez le public attendu dans la description de chacune de nos aventures.

Combien de temps durent les sessions ?
Nous prévoyons des séances d'environ 1h30 sur les stages Arena Swim Camp. Cela représente un programme d'environ 3km par séance.
Mais bien sur, nous nous adaptons au niveau du groupe, cela peut être bien plus :-)

Comment s'organise l'encadrement et la sécurité en eau libre ?
A chaque sortie, notre équipe se compose d'au moins deux entraîneurs qui vous accompagnent au plus près durant toute la séance.
Cela nous permet d'assurer votre sécurité mais aussi d'interagir avec vous au plus proche : donner les consignes, apporter des conseils et quelques corrections techniques, organiser la sortie.
Notre duo nous permet aussi de séparer le groupe en cas d'écart de niveau important entre les nageur·ses pour s'adapter le plus possible au niveau et aux besoins de chacun sans compromettre votre sécurité.

Sur le kayak ou le paddle, nous avons avec nous tout le dispositif de sécurité et d'appel aux secours en cas de besoin.

Que se passe-t-il en cas de mauvaises conditions météorologiques ou marines ?
Avant chaque session eau libre, notre équipe évalue les conditions du plan d'eau (météo, marée, houle, avis sanitaires, restrictions préfectorales, etc.) et juge du maintien ou non de la séance.
 
Si une séance ne peut avoir lieu pour des raisons de sécurité, nous ferons notre possible pour trouver une solution de remplacement : report de la session plus tard dans la durant le weekend ou repli sur un autre plan d'eau voire en piscine.